Alegría es el valor que se manifiesta desde el interior, del alma, se refleja a través de sensaciones de bienestar como lo podemos apreciar en la cara de los niños de la foto.

QUE ES LA ALEGRIA

La alegría es un sentimiento positivo causado por una emoción placentera o por la proximidad con alguna persona o cosa que exterioriza este tipo de emoción y la transmite hacia las demás personas.

Sin duda alguna, el amor es la causa más profunda y común para la alegría ya que conlleva al relacionarnos con las demás personas.

Basicamente, la alegría es un estado de ánimo producido por un acontecimiento favorable, es un buen estado de ánimo y de bienestar personal.

Generalmente la expresamos a través de una sonrisa o por muestras de cariño a los demás.

Por esta razon, el Diccionario Bíblico Cristiano define la alegria como estado de ánimo grato con que se hace algo o que se produce como resultado de algo. Por ello les recordare:

Alégrense siempre en el Señor. Insisto: ¡Alégrense! Filipenses 4:4 NVI

ALGUNAS DE SUS CARACTERÍSTICAS

• Un estado de regocijo interior que nos hace sentir vivos y equilibrados
• Una excitación que produce placer y felicidad
• Un sentimiento grato que nos obliga a ver el lado risueño y gracioso de las cosas.
• Una emoción expansiva que se necesita expresar y compartir con los demás

SUS BENEFICIOS DE LA ALEGRÍA

• Sensación de bienestar
• El flujo sanguíneo es más rápido.
• Se favorece una mejor digestion.
• Reducción del dolor físico debido a la cantidad de neurotransmisores que se liberan.
• Músculos más relajados y fluidos producen una sonrisa más auténtica.
• Aumento de la longevidad en las personas alegres y una mejor calidad de sueño

POR ESO DISFRUTEMOS DE LA ALEGRIA

Además, me agrada comentar cómo reacciona el cuerpo ante la alegría: hay una sensación de bienestar, porque cuando se experimenta felicidad el cuerpo segrega endorfinas que funcionan como neurotransmisores que producen efectos opiáceos.

Tambien, les señalo qué cuando uno es feliz, es una persona risueña y alegre. Transmite mucho bienestar y lo muestra en su rostro.

De manera que, una persona feliz tiene buenas relaciones sociales, establece lazos sólidos con los demás, por lo tanto, si se siente bien consigo misma se siente bien con los demás.

Así que hay gran relación entre sentir alegría y ser feliz.

Hoy 1° de agosto, se conmemora  el Día Mundial de la Alegría con la finalidad de mantener presente este sentimiento transformador que, además de impactar en el estado emocional de las personas.

En pocas palabras, esto nos sirve para reflexionar sobre la importancia de tener presente ese sentimiento en cada momento de la vida y su poder transformador.

En el marco del Día Internacional de la Alegría, recordemos que parte de vivir este sentimiento es crear una armonía entre el cuerpo y mente, ya que así se generan reacciones que benefician a la como ser más alegre, según la ciencia.

PARA SER FELIZ TE RECOMIENDO

• Creer en Dios por sobre todas las cosas
• Trabajar en lo que te gusta y cerca de casa
• Convértir en una persona emocionalmente inteligente
• Salir a la calle
• Rodear de gente con optimismo y mentalidad positiva
• Hacer ejercicio físico
• Vivir el presente
• Escuchar música
• Pasar más tiempo con tus seres queridos.

¿SABIAS QUE DESPUÉS DE COMPARTIR UN ATAQUE DE RISA CON AMIGOS SE SIENTE QUE EL CORAZÓN LATE MUY RÁPIDO?

Debido a que la risa aumenta el consumo de energía y la frecuencia cardíaca entre un 10 y un 20 por ciento y además se queman alrededor de 10 a 40 calorías, lo que resulta benéfico para la salud y además hace personas más alegres.

Sin dudas, sentir alegría es una emoción básica del ser humano y ésta se expresa de diferentes formas, la principal es riendo.

Te gusto? Espero tus comentarios. Hasta la próxima reflexión

Te invito a disfrutar un video del Cirque Du Soleil llamado Alegria 

Ilgra Daza